「これは、ロボット体質の女性が集まる、
不思議なヨガサロンの実話です…。」
ヨガときくと、あなたはどんなものを想像しますか？
立ったまま、携帯電話のように体を折りたたむポーズでしょうか？
そして、股のあいだから顔をヌッと出すようなポーズでしょうか？
そこまでいかなくても、やはり体が柔らかくないとできないようなきついポーズの印象がありますよね。
「ヨガに興味はあるけど、体が硬いから無理なのよね……」
「ヨガを習いに行っても、けっきょく痛いだけで、恥をかくだけでしょ？」
私の周りでもそんな声をよく聞きます。
しかし、私のヨガサロンには、他のサロンとはちょっと違った特徴があります。
私のヨガサロンには、
「他のヨガサロンでは不安で行けない！」
という、ロボットのようにカチコチの体の持ち主ばかりが集まるのです。
そして、これまで1,000人以上の体カチコチ体質の方が3か月後には、
誇らしげに床に手をペタン！とつけて見せてくれました。
なぜ、「生まれつき硬い。」と悩んでいた彼女達は、痛い思いをせず、
簡単に、気持ち良く体を柔らかくできたのでしょうか……？
もし、あなたが体の硬さに悩んでいるのであれば、今からの話は重要です。
1日10分で、あなたのカチコチ体質を改善する、ある方法について公開させて頂きます。
大手スポーツクラブのマネージャーとして、社員育成やマネージメント業務、エアロビクス、アクアビクス、フィットネスインストラクターを経験。
現在は、ヨガ、ピラティスのトレーナーとして、本人が主宰するサロン「PERSONAL STUDIO Cross」や民間スポーツクラブや学校教育関係にて、個人の目的（ダイエットや便秘解消など）に応じたパーソナルトレーニング（個人レッスン）を実施。
また、2008年から始めた「便秘解消の為のヨガクラス」の効果が評判を呼び、受講者はわずか2年で20,000人を超える。
AFAA認定パーソナルフィットネストレーナー
AFAAは、1983年にアメリカに設立された、世界最大のフィットネスインストラクター教育団。AFAA認定パーソナルフィットネストレーナーは、フィットネスの国際認定資格。
Peak Pilates インターミディエイトマット
Peak Pilates インターミディエイトマットは、アメリカPeak Pilatesのヨガ国際ライセンス。
私はあることを決意しました。
それは、ヨガインストラクターになることです。
もともと、美容と健康に興味があった私は、その業界で仕事をしてみたかったのです。
そして、インストラクター養成コースで、生まれて初めてヨガを体験することになりました。
ところがヨガを始めて1分もしないうちに……
「イタ！ イタタタ……！」
体が硬くて全然ついていけなくなってしまったのです。
私は生まれつきかなり体が硬く、あぐらもかけませんし、
長坐（足を伸ばして座る）もできませんでした。
立ったまま前屈しても指先は膝付近で止まります。
それ以上は、痛すぎて1ミリも手を前に伸ばせないのです。
そんな私を見た他の参加者は、クスクスと笑います。
講師の先生は、呆れた顔で私を見ていました。
周りに比べて明らかに出遅れている私。
「体が硬いと、ヨガはできないの……？」
くやしい気持ちでいっぱいでした。
なんとか周りについていくため、まずは体を柔らかくしようと考えました。
体が柔らかくなると言われているお酢や食べ物もたくさん摂るよう心がけました。
お風呂上がりにストレッチをしてみたり、本やネットで調べながら、
痛いのをガマンして、きつい柔軟に取り組んでみたりもしました。
でも…
ほとんど効果はありませんでした。
何より、「痛い」「きつい」というのがストレスになってしまい、
続けることができなくなってしまったのです。
また、少し柔らかくなったと思っても、数日たてば元通りなんてこともありました。
生まれつきの体の硬さを、これほど悔んだことはありません。
しかし、“ヨガをやってみたい”という気持ちは強く、
どうしてもインストラクターの資格は諦められませんでした。
それに、私のように「体の硬い人にはヨガはできないなんて間違ってる！」とも思いました。
健康や美容の為にヨガを始めたいのに、
体が硬いから続けられないなんて、何かおかしいと思ったのです。
だからこそ私は、考えました。
「苦痛を伴わずに、体を柔らかくする方法は無いかな？」
「ストレスなく、ヨガを続けられる方法は無いかな？」
…そうして私は2年間、ヨガのポーズを一つ一つ分解して試してみたり、
プロの講師に何度も質問して「痛みがなく、柔らかくなるヨガ」を研究し続けました。
そうして、2年が経ったころです…
そう声をかけてきたのは、私と一緒にヨガを学んでいた生徒の1人でした。
いつの間にか、私の体には明らかな変化が起こっていました。
長坐もきれいにできるようになり、立った状態からの前屈も
いつのまにか床に手のひらがペタンとつくようになっていたのです。
それと同時に、私はある方法を手に入れていました。
それは、体の硬い人でも簡単に体を柔らかくする方法です。
その方法は、痛くありませんし、1日わずか10分あれば、実践できてしまいます。
しかも、この方法は、「ヨガのポーズ」をとることで身体を柔らかくすることができるのです。
つまり、ヨガで得られる美容や健康を楽しみながら、体を柔らかくし、
さらに本格的なヨガに取り組める特徴があります。
「体が硬いのに、ヨガのポーズなんて無理でしょ？」
と思われたかもしれませんね。
心配いりません。
実際に生まれつき体の硬かった私は、このヨガ方法を使って体を柔らかくしてきました。
そして、ヨガインストラクターの資格を取り、ヨガサロンを主宰するようになってから、
今では、この“カチコチ解消ヨガ”を使って…
なぜ、これほどの効果が得られたのでしょうか？
それは、このヨガでは、通常のヨガにはないある特別なポーズを用いているからです。
この特別なポーズは、カンタンで痛みがないのに、体を柔らかくするだけではなく
きちんとヨガの効果が得られる、いわば「体が硬い人専用ヨガ」です。
ポイントさえおさえれば、わざわざ痛い思いをしなくても、しっかりと効果を出せます。
それは、一体どのような方法なのでしょうか？
体の硬い人が「ヨガなんてできない」と思っている理由とは何でしょうか？
それは、あなたもよくご存じの通り、「痛いから」ですよね。
私自身、体がガチガチに硬かったので、
「ヨガ教室に行けば、体をぐいぐい押されて痛い思いをさせられるかもしれない…。」
「無理してついていこうと頑張れば、これまた痛い…。」
こんな不安や悩みはよくわかります。
確かにヨガといえば、決まったポーズを皆で同じようにやらないといけないと思われがちです。
しかし、そんなことはありません。
私の「カチコチ解消ヨガ」は、１つのポーズにつき、
3段階のステージを用意しており、自分の体の硬さに合わせて取り組めるのです。
③の「かなり体が硬い人向けのポーズ」は、どんなに硬い人でも、
どんなに筋肉質な男性でも、簡単に取り組めるポージングになっています。
③が簡単に克服できるようになれば、次は②のポーズに、
最後には①のポーズにと、無理せず段階を踏んで柔らかくできるわけです。
「でも、そんな簡単なポーズが、効果なんてあるの？？」
そう思われるかもしれませんね。
大丈夫です。
どれだけ簡単なポーズでも、ヨガから得られる効果は同じように得られます。
多くの方がご存じありませんが、ヨガは、わざわざムリなポーズをとらなければ、
効果が得られないものではありません。
そのポーズが持つメカニズムをしっかり理解していれば、無理やりヨガのポーズを作って
筋肉や関節、腱を痛めることなく、本来ヨガから得られる効能を得られるのです。
だからこそ、どれだけあなたの体の硬くても、通常のヨガのように難しいポーズをとらずに、
信じられないほど簡単なポーズで、心身ともに心地よいリラックス効果が得られるのです。
そして、このリラックス効果から得る気持ち良さは、あなたを病みつきにします。
なので、あなたは「続ける」という気持ちではなく、「気持ち良い」からやめられない！
という気持ちで毎日ヨガを続けることができるようになります。
そして、やめられないからこそ、あなたは毎日のヨガから
「美容」と「健康」と、「体の柔軟性」を確実に育むことができるのです。
しかも、このヨガはあなたに時間を取らせません。
なかなか続けられない、忙しくて時間がとれない、という方でも大丈夫。
このヨガに必要なのは１日わずか１０分です。
寝る前の１０分、お風呂上がりの１０分、会社の休憩時間の１０分、育児の合間の１０分……
お好きなときに場所を選ばず、時間もかからずできます。
ヨガ教室に通うわけではないので、毎回のお金もかかりません。
あなたに必要なのは1畳分のスペースだけ。
ただそれだけで、あなたは体を気持ちよく伸ばし、柔らかい体を手に入れることが出来ます。
そして、心身ともにとてもリラックスできるようになり、
などなど、あなたはこのような美容と健康を手に入れられるようになるのです。
通常のヨガのポーズは、確かに体の硬い人にとっては苦痛以外の何モノでもありません。
しかし、あなたは1日10分で癒されながら、このようなメリットを手にすることができるのです。
もし、あなたが体の硬さに悩まれているのであれば？
ヨガを始めようと思っても自信が無いのであれば？
始めてみたけれど、痛くてついていけそうにないのであれば？
もっと簡単に、ラクして楽しみながら自分のペースで、美容と健康のケアをしたいのであれば？
私のヨガサロンで既に1,000人以上がその効果を実感した、
「カチコチ解消ヨガ」をノーリスクで本日、手に入れて頂けます。
その一部をご紹介すると…
これらは、今日あなたが手に入れる「カチコチ解消ヨガ」の一部です。
東京都 森林さん最初はとても不安でしたが…
長嶋先生の講座には2年ほど前からお世話になっております。きっかけは健康維持、肩こり、カラダのゆがみなどを改善したいために始めました。
始めた当時はカラダがとても硬く60分の講座が続けられるかどうか不安でしたが長嶋先生の教えてくださる内容は、このガチガチなカラダの私でも簡単にできる内容のものでした。
タオルを使ったポーズをご紹介して下さるので家でも簡単にできるものばかりなのです。今ではタオルなしでもできるポーズも少しずつ増え自宅でも楽にできるようになっています。
これからもこんな硬いカラダの私でもできるポーズをたくさん教えてください！
よろしくお願い致します。
東京都 沢口さんタオルヨガに驚きました！
もともとカラダが硬いため股関節の硬さが気になり長嶋先生の講座にお世話になりました。
私自身の気になる関節の柔軟度をアップさせるポーズやカラダのバランス(左右)を考えた講座の内容はとても参考になっております。
特にタオルを使ったヨガはこんなに簡単に楽にできるんだな～とびっくりしました。
だいぶポーズを作れるようになってきましたがこれからも色々とチャレンジしていきたいと思っております。
どうぞよろしくお願致します。
東京都 永田さんカラダが硬い私でも、大丈夫でした！
長嶋先生の講座は毎週楽しく参加させていただいております。
講座を始めたきっかけは健康の為ですがカラダも硬いのもありやわらかくなってたくさんのヨガのポーズもやってみたいな～とも思っていました。
先生に教えていただいた簡単な方法はこんなカラダが硬い私でも楽にこなせるものばかりでした。
今ではヨガのポーズを覚えて家でも好きな時間にヨガを行っています。今後はもっとカラダをやわらかくして難しいポーズにもチャレンジしていきたいです！
先生これからもよろしくお願いしますね～！
東京都 佐野さん色々な発見がありました！
いつも楽しく長嶋先生のクラスに参加させていただいております。私はそんなにカラダが硬くはない方だとは思っていたのですが、タオルを使い固定された形をとると左右の硬さの違い、きき腕ではない方の肩関節の硬さなど、色々な発見がありました。ロボットのような自分のからだにもびっくりしましたが(笑)。
まだ始めて半年ちょっとですがだいたいのポーズはなりました。これからも転倒予防や体力増進のために続けて行きたいです！よろしくお願い致します。
まずは、「カチコチ解消ヨガ」のどれか3つにトライしてみてください。
１日１０分でOKです。
そうすれば、あなたは日常のちょっとした時間を利用して
を手に入れることができます。
そして、これによりカチコチのあなたの体はみるみる柔らかくなるだけではありません。
今回の方法に、毎日とりくむことによって、あなたはヨガで効果が期待されている…
このような嬉しい結果も期待できます。
ぜひ、この「カチコチ解消ヨガ」で、
カチコチの硬い体とお別れしませんか？
そして、毎日心身ともに癒して、
今以上の美容と健康を手に入れてみませんか？
しかし、
今回の「カチコチ解消ヨガ」は、私のヨガクラスで取り入れられているものです。
本来であれば、あなたもクラスに参加される事をお勧めしたいのですが、
問題が二つあります。
一つは、私のヨガクラスは千葉県船橋市の
「PERSONAL STUDIO Cross」で開催されていると言う事。
二つ目は、このヨガクラスは参加人数を限定するので、
すぐに満席になってしまう事です。
つまり、場所と時間を考えると必ずしもあなたの都合に合うとは言い切れません。
あなたも普段、お忙しいと思います。
だから、もしあなたが今回の「カチコチ解消ヨガ」に興味を持ったとしても、実際にその内容を手に入れることができるのはいつになるのか分からないのが、現状なのです。
でも、今回はあなたにとって良い話があります。
あなたは、今回ご紹介した「カチコチ解消ヨガ」がギッシリ詰め込まれたDVDを、
今日、ここから手に入れる事が出来ます。
あなたが、どこに住んでいても関係ありません。
DVDを再生する事が出来れば、あなたは
どこでも、いつでも、何度でも「カチコチ解消ヨガ」に取り組む事が出来ます。
さらに今回は、あなたが気軽に今回の「カチコチ解消ヨガ」に取り組んで頂けるよう、
特別な条件をご用意させて頂きました。
つまり、あなたにリスクは一切ないと言うことです。
もちろん、今回用意させて頂いたDVDに収録された内容は、ヨガをこれまでしたことが無い方でも簡単に取り組めるよう、それぞれのポージングを分かりやすく解説しています。
でも、万が一、ポーズの作り方や、今回のDVDで不明なことが出てくれば、私が直接メールでアドバイスさせて頂きます。
また、なるべく早く回答させていただく為にも、今回は特別に
携帯メールからでもあなたの質問にお答えさせて頂きます。
特に回数制限やなどは設けておりませんが、あまりにも相談件数が増えた場合は、このプレゼントのお申し込みはサポート可能な人数限定で打ち切らせていただく可能性がある点をご了承ください。
逆に言えば、このプレゼントの表示があるうちはメールサポート付きということです。
本来私の、ヨガのパーソナルレッスンは60分で8,000円の料金が必要です。
今回のDVDから得る内容をあなたがもし、レッスンで手に入れようと思えば、
最低でも4回は通う必要があります。
つまり、本来であれば32,000円分のレッスン料金と交通費が最低でも必要になります。
でも、今回の「カチコチ解消ヨガ」DVDセットをリリースした目的は、体の硬さに悩む、一人でも多くの方に、簡単に柔軟性を手に入れていただくことです。
なので、今回は、低価格に設定させて頂いた定価16,800円をさらにお安くし、
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体の硬さに悩み、柔軟性を手に入れたい方は、今すぐお申込みください。
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サミー大塚(大塚聡)プロフィール
1986年3月 早稲田大学教育学部教育学科体育学専修卒
2004年3月 早稲田大学大学院人間科学研究科（健康科学専攻）修了
1986年 民間フィットネスクラブにて指導責任者、経営責任者として勤務
1996年 独立し、開業準備をしながらパーソナルトレーナーとして活動
2000年 サミーコンディショニングスクール設立。
2009年 株式会社サミープロジェクト設立。
健康関連事業、特に運動指導に重点をおいた活動に力を注ぐ。
・パーソナルトレーニング
・身体づくり教室の運営
・学校関係へのアドバイス
・講演 ・セミナー ・企業への健康事業アドバイス
資格
教育学士 1986年 3月取得
中学・高校保健体育教員 1986年3月取得
NSCA－CPT（パーソナルトレーナー） 2000年12月取得
CSCS（ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト） 2001年12月取得
日本体力医学会健康科学アドバイザー 2002年9月取得
人間科学(健康科学)修士 2004年3月取得
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今回の目的は、「カチコチ解消ヨガ」の素晴らしさを、体の硬さに悩む1人でも多くの方に知って頂き、そして、実際に柔軟性を手に入れていただくことです。
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